"הקלה שנשארת": איך טיפול מרחוק בתדרים ניצח כאב גב כרוני ושורף?
אני סובל תקופה ארוכה, באופן יומיומי, מכאב גב לוחץ ושורף. הגעתי להלית בעקבות פרסום על תהליך ממוקד מרחוק להקלה וריפוי כאבי גב באמצעות תדרים וצלילים. במהלך תקופת הטיפול קיבלתי מדיטציות עם צלילים מרפאים שהייתי אמור להאזין להן בהתאם להנחיות. תוך כדי ההקשבה הרגשתי משהו שקשה לי להסביר במילים. התוצאה היתה שהכאב שהיה מפוזר על פני שטח גדול נעשה מרוכז יותר . נעשה לכאב שממוקד בעמוד השדרה והרבה יותר קטן מבחינת הממדים שלו. הפך לממוקד ואסוף. לאחר תקופה די קצרה חשתי הקלה מתמשכת של כ 20% ברמת הכאב. דומה להקלה שחווים בעיסוי, רק שבניגוד לעיסוי ששם ההקלה נעלמת אחרי כמה שעות, כאן זה נשאר. עמוס
מהקלה בכאבי גב ועד לשמחה פנימית: סיפור הצלחה בטיפול מרחוק (אונליין)
הגעתי להלית בהמלצת אחותי. היו לי כאבי גב ומצברוח ירוד מאוד. אחרי הטיפול הרגשתי שיש ביכולתי לעבד את מה שעלה בטיפול והרגשתי הקלה גדולה ובעקבותיה גם שמחה.
להגיע למקור הכאב ולשחרר דפוסים ישנים
הגעתי אליך לפני כחצי שנה. הגעתי כאובה בעיקר באזןר האגן והרגשתי שאני לא בהקשבה לגוף שלי. התחלנו סדרת טיפולים הוליסטיים שבהם כל פעם נגענו בחלק קטן מכאב שישב שם. למדתי לקבל את עצמי במצבים שונים ולשחרר דפוסי התנהגות שהיו טבועים בי ולא היטיבו איתי. מודה שהיה לא קל, לפעמים, ושמחה שהצלחנו לעבור דרך יחד, להגיע למקור הכאב ולשחרר את הגוף מהכאב הפיזי
לטפל בטראומה מהבסיס: כשמנגנוני ההגנה נרגעים והסקפטיות הופכת לריפוי
היא הגיעה אליי כשהיא חווה חוסר ביטחון בסיסי, פחד גדול מאנשים וקושי לישון בלילה. חוויית חוסר האונים הייתה חזקה מאוד, ולוותה בכאבים פיזיים שהקשו עליה ביומיום. אחרי טיפולים רבים שעברה במקומות אחרים, היא הגיעה סקפטית. אבל העיבוד שאנחנו עוברות יחד מתכנת מחדש את המוח, ומאפשר לה לחוות הקלה ואיזון מול הרגשות והזיכרונות שצפים. זה מדהים לראות כמה מהר מתחילה תנועה של ריפוי כשמערכת העצבים מקבלת את התנאים הנכונים. כך היא כתבה לי אחרי הטיפול השני בלבד: "ת'אמת עשיתי הרבה טיפולים בזמן האחרון. אחרי שיצאתי ממך אנשים אומרים לי שאני נראית יותר טוב. והייתי סקפטית כבר על טיפולים כשהגעתי. אבל משבוע שעבר כבר אני קולטת מלא מלא דברים מהילדות שעולים פתאום, וזה כמו לטפל מחדש בטראומה מהבסיס, מדברים שאני לא זוכרת בהכרח ביומיום ועולים עכשיו. לפעמים מצליחה גם להתבונן בזה מבחוץ ולשים לב איך זה משפיע ועולה".
"יצאתי בנאדם אחר": איך שינוי תדר העבר משחרר את הכאב ויוצר חופש
תודה ענקית לך. אין לי מילים להודות לך על הטיפול היום. טיפול שפתח לי עיניים, טיפול שמשנה לי את החיים (אני מרגישה את זה). יש לי הרגשה של חופש, יש לי הקלה מהעבר שלי, אין לי יותר כאב שם. אין לי מילים לתאר לך את הרגשות שעוברים אצלי עכשיו אחרי הטיפול. תוך כדי טיפול הרגשתי שתדר של העבר שלי משתנה, הרגשתי אנרגיה שעוברת בגוף. יצאתי מהטיפול שלך בנאדם אחר לגמרי ואני מודה על זה. יוליה
איך להתמודד עם טראומה? צעדים ראשונים להקלה וריפוי בתקופות קשות
היי יקירים ויקירות, ימים לא פשוטים עוברים על כולנו. התחושות של חוסר ודאות, מתח ועומס רגשי הן חלק מהמציאות של רבות ורבים מאיתנו בתקופה האחרונה. כדי לתמוך בכם ברגעים האלו, בחרתי לשתף אתכם בתקציר לסרטון שהוצאתי בנושא טראומה. בסרטון אני מסבירה מה קורה לנו בגוף ובנפש במצבי קצה, וחשוב מכך, אני מעבירה תהליך ריפוי קצר שנועד להקל על הסימפטומים באופן מיידי. מה תלמדו בסרטון? הבנת הצעדים הראשוניים ליצירת הקלה במערכת העצבית. טכניקות פשוטות לשחרור מתח פיזי שנוצר כתוצאה מהטראומה. תהליך ריפוי מונחה בתדרים ובצלילים שתוכלו לעשות מהבית. אני מזמינה אתכם לצפות בסרטון המלא כאן באתר או בלינק המצורף, ולקחת לעצמכם כמה דקות של שקט ונשימה. לצפייה בסרטון המלא – לחצו כאן זקוקים למרחב בטוח יותר לעיבוד והקלה? לפעמים צעד ראשון לבד הוא התחלה מצוינת, אך לעיתים יש צורך בליווי תומך ומקצועי. אתם מוזמנים להצטרף אליי: במעגל "השקט שבפנים": מפגש קבוצתי שבועי במודיעין לשחרור עומסים וריפוי בתדרים. לפרטים על המפגש הקרוב בטיפול אישי וממוקד: בקליניקה במודיעין או בזום, לעבודה עמוקה על ריפוי מטראומה וחזרה לאיזון. לתיאום פגישת היכרות
הקלה בכאבי גב כרוניים בעזרת תדרי צליל
אני סובלת מכאבי גב של שנים שמתבטא בקושי בעמידה ובפעילויות שונות. עברתי כמה ניתוחים ואני לוקחת משככי כאבים, אבל מצבי לא השתפר. אני ממש לא רוצה לעבור ניתוח נוסף. הכרתי את הלית דרך מכרה משותפת והתנסיתי בתהליך קצר שהלית בנתה, שבו קיבלתי מדיטציות המשלבות תדרי צליל לצורך הקלה בכאב. היה לי ברור שמאחר ואני סובלת למעלה מעשור מכאבי גב חוויה זו תוכל להביא להתחלה של הקלה בהם. אני ממש לא טיפוס של מדיטציות והפתיע אותי עד כמה חוויית ההאזנה היתה מדהימה. ברמה כזאת שהקשבתי לכל מדיטציה כמה פעמים ביום. בזכות זה קיבלתי שקט שלא היה לי הרבה זמן, והיתה לי גם הקלה ברמת הכאב. ההקלה הגיעה בגלים. הרגשתי שיש הטבה במצבי. שושנה
"כמו חקירה גיאולוגית של הנפש": מסע של 3 שנים מחשיפת שכבות ועד לצמיחה אמיתית
אנחנו עושות כבר מסע יחד עוד מעט 3 שנים, קשה לתאר במילים את התהליך שאני עוברת, מסע משנה חיים של היכרות מעמיקה שלי עם עצמי, של הכאבים שלי ושל הפחדים שלי. כמו חוקרות גיאולוגיות אנחנו חושפות שכבה אחר שכבה ונותנות לאמת לצאת לאור. את מצליחה לקלף ממני את השכבות הבלתי נדרשות שאספתי לאורך החיים, להאיר פינות חשוכות ולאוורר מקומות נשכחים. המראות שאת מציבה לי עוזרות לי להיות אמיתית עם עצמי, לדלג על מחסומים שפעם היו גדולים ומאיימים ולהתמודד עם מקומות שאף פעם לא נגעתי בהם. את מלמדת אותי להקשיב לגוף שלי, להיות ערה לתחושות ולאנרגיות שחולפות בי, ובעיקר עוזרת לי להניע אנרגיות תקועות ודחוסות החוצה. מרגישה איך ביחד איתך אני צומחת, גדלה, הופכת נכונה ומדויקת ומוציאה לאור את האני האמיתי שלי. מוכנה לקלף את השכבות המיותרות ולמצוא את האני האמיתי שלך? אני מזמינה אותך למסע משותף של גילוי, הקשבה וריפוי עמוק, צעד אחר צעד, בקצב המדויק לך. לחצו כאן לתיאום פגישה אישית
נדיבות כדרך לריפוי: איך שינוי התדר האישי שלי פתח דלת לחוויות מרגשות?
הפעם בחרתי לשים את עצמי במרכז. לכבוד יום ההולדת העגול שלי, החלטתי שאני נוסעת עם כל המשפחה לטיול משותף. שנים הייתי רגילה לוותר בקלות על עצמי ולהגיד: "טוב נו, לא משנה… פעם אחרת, יקר מדי". גם הפעם היו מספיק סיבות לוותר: בניית קורס אונליין חדש שנמצאת בשיאה, ובר מצווה ליהל שנחגוג בעוד פחות מחודש עם כל הלחץ וההכנות שמסביב. ובכל זאת – החלטתי לשנות את התדר שלי באופן מודע ולהיות נדיבה עם עצמי. כשהתדר משתנה – המציאות מגיבה הרפלקציות לא איחרו לבוא. תוך כדי הטיול, חוויתי נדיבות אינסופית מהסביבה. אחת החוויות המרגשות הייתה מפגש אקראי עם בחורה יוצאת דופן. היא עזרה לנו לתקשר עם המקומיים, אירחה אותנו בביתה, העניקה מתנות, אבל הכי חשוב – זכיתי בחברה עם עיניים טובות ולב רחב. המפגש הזה הדגיש לי שכשמשחררים את הנטייה "להתכווץ" ומסכימים לקבל, העולם נפתח בפנינו. 6 עצות לתרגול נדיבות עצמית (וחמלה): פרגנו לעצמכם: התייחסו לעצמכם באהבה, בחמלה וברוך, בדיוק כפי שהייתם מתייחסים לאדם קרוב. השוואת תנאים: תנו לעצמכם לפחות את מה שאתם רגילים לתת לאחרים. ללמוד לקבל: כשמישהו נותן לכם – אמרו תודה וקבלו מכל הלב, בלי להתנצל. שחרור שיפוטיות: הפסיקו לבקר את עצמכם על כל צעד. מבחן ה"אחר": כשעולה בכם כיווץ או ביקורת, שאלו: "האם זה היחס שהייתי נותן למישהו אחר במצבי?" נדיבות היא לא רק לאחרים: לתת בלי סוף לאחרים זה נפלא, אבל בלי נדיבות עצמית המצבר מתרוקן. מרגישים שהגיע הזמן להרחיב את הלב גם כלפי עצמכם? לפעמים הצעד הראשון לריפוי הוא פשוט להסכים להיות נדיבים עם עצמנו ולהשיל את השיפוטיות שמכווצת אותנו. אני מזמינה אתכם לעבור יחד תהליך של שינוי תדר ושחרור חסמים: טיפול אישי במודיעין או בזום: לעבודה על חמלה עצמית ושחרור דפוסי ויתור. לפרטיםן – לחצו כאן מעגל "השקט שבפנים": מרחב קבוצתי במודיעין שבו לומדים להטעין את המצברים בנדיבות וברוגע. לפרטים על המפגש הקרוב – דברו איתי
מתנה לשנה החדשה: מדיטציות עם תדרי ריפוי לשקט, ביטחון ושחרור מכאב
לקראת ראש השנה ויום הכיפורים, אני מרגישה רצון עמוק להעניק לכם מתנה שתעזור לכם להתחיל את השנה החדשה ממקום של איזון. אני משתפת בקבוצת הוואטסאפ שלי שתי מדיטציות במתנה, המלוות בתדרי ריפוי ייחודיים ועוצמתיים שמועברים באמצעות צלילים. זו ההזדמנות שלך להתחיל להניע, למקד ולכוון את עצמך למסלול שמוביל לשקט, שלווה, ביטחון ושחרור מכאב. השנה הזאת הולכת להיות שנה מבורכת אני מאמינה בכל ליבי שהשנה הזו תהיה שנה של שפע, אחדות, שמחה ואהבה. השנה נחווה באופן גלוי ומודע את התוצאות של כל התהליכים והלמידה של השנים שעברו, ונקבל תגמול על ההשקעה שהשקענו בעצמנו. מאחלת לכולנו שנשכיל לפתור כל אתגר שמגיע לפתחנו, שנמצא מזור בליבנו, ושנצעד בביטחון לעבר הגרסה הטובה ביותר של עצמנו. רוצים לקבל את המדיטציות ולהתחיל את השנה בשקט פנימי? הצטרפו עכשיו לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי להחזיר את השקט – תובנות וידע עמוק, שם אני משתפת תכנים ומדיטציות. להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ וקבלת המתנה טיפול אישי לפתיחת השנה (מודיעין/זום): להתחיל את השנה עם דף נקי וכאב משוחרר. לתיאום פגישה – לחצו כאן מעגל "השקט שבפנים": המפגש הראשון של השנה במודיעין – בואו להטעין מצברים. לפרטים והרשמה המלצה לתמונה: