איך להפסיק לשחזר את העבר ולייצר שקט פנימי
תוך כדי טיפול, כשהגוף שלה בהרפיה ורגיעה מוחלטת, הלחץ מתגבר, הגוף נעשה קפוץ, מתקשח ואפילו עולה תחושה של כאב. "לא מסתדר לי איך זה עובד. זה לא קצת סותר?" היא שואלת "כך שינוי קורה!" כשאת בהישרדות,הגוף שלך מתוח, עמוס, החיים לא זורמים בקלות ואת מגיבה בדרכים שפוגעות בך, למשל, כעס, ביקורת, הימנעות, פחד, ריצוי ועוד כל מיני. אלה הן תגובות אוטומטיות של מערכת ההגנה שלך, והן תוצאה של משהו שקרה בעבר וכבר לא קיים. עכשיו, בטיפול, אנחנו עוצרות, מרגיעות, מייצרות שקט וצלילות. עובדות עם תת המודע, שמשחזר תגובות שקשורות למידע מארועים ישנים, שנצרבו בתאים עוד לפני שנוצרו הגנות. השחזור הזה יכול לפגוע בכל אדם באופן שונה ולגרום לו לחיות בסבל וקושי. תביני שכשהשקט מתפשט בגוף, הלב מתרחב והגוף נושם עמוק יותר, את חוזרת להיות כאן, ולא נשארת בעבר. אני, בעצם,עוזרת לך לנווט ולדייק את עצמך . בתהליך, המוח מייצר מסלולים חדשים, התודעה שלך נפתחת ואת קולטת דברים שלא ראית קודם וכך, את מפסיקה בהדרגה לשחזר את העבר. למידע נוסף על טיפולים בקליניקה או אונליין ניתן ליצור קשר כאן
"את לא שווה": כשהמילים של אחרים הופכות לשפה הפנימית שלך – והדרך לשנות אותן
"טיפשה. את לא שווה. את לא מבינה כלום. שום דבר לא יצא ממך." כשהמילים האלה נאמרות שוב ושוב, הן מתחילות ללבוש דמות. הן מחלחלות פנימה, ובסוף, בלי לשים לב,את מתחילה להאמין להן. גם אני הייתי שם. האמנתי לקולות שבתוכי, חזרתי עליהם באופן אוטומטי, והם הפכו לשפה הפנימית שניהלה את חיי. אבל האמת היא שהמילים האלו, שנאמרו לך שוב ושוב, מעולם לא היו מי שאת באמת. לחזור הביתה: לשחרר את מנגנוני ההישרדות של המוח המילים הקשות האלו הן לעיתים קרובות חלק ממנגנוני הגנה שהמוח שלנו יצר כדי לשרוד בסביבה פוגענית או ביקורתית. כדי להשתחרר מהן, נדרש תהליך עדין של מודעות ועיבוד רגשי. בתהליך הזה אנחנו לומדים לזהות את המנגנונים האוטומטיים האלו, לאט ובעדינות, ולשחרר אותם. כשהשפה הפנימית משתנה, הביטחון מתחיל לחזור והעולם סביבנו מתחיל להגיב אחרת. פתאום, יש מקום לדבר אל עצמך ממקום חדש, חומל ומאמין. להתחיל לדבר אל עצמך אחרת אם המילים האלו נגעו בך, אני רוצה שתדעי שזה לא סוף הסיפור. זה יכול להשתנות. אפשר לחזור הביתה אל עצמך, אל המקום שבו המילים של אחרים כבר לא מגדירות אותך. אני מזמינה אותך לתהליך של ריפוי ושינוי השפה הפנימית בקליניקה שלי במודיעין או במעגלי הריפוי הקבוצתיים. נלמד יחד לדבר אל עצמך מחדש. מדבר אלייך? לחצי כאן ליצירת קשר אישי בוואטסאפ