"טיפשה. את לא שווה. את לא מבינה כלום. שום דבר לא יצא ממך."

כשהמילים האלה נאמרות שוב ושוב, הן מתחילות ללבוש דמות. הן מחלחלות פנימה, ובסוף, בלי לשים לב,את מתחילה להאמין להן.
גם אני הייתי שם. האמנתי לקולות שבתוכי, חזרתי עליהם באופן אוטומטי, והם הפכו לשפה הפנימית שניהלה את חיי.

אבל האמת היא שהמילים האלו, שנאמרו לך שוב ושוב, מעולם לא היו מי שאת באמת.

לחזור הביתה: לשחרר את מנגנוני ההישרדות של המוח

המילים הקשות האלו הן לעיתים קרובות חלק ממנגנוני הגנה שהמוח שלנו יצר כדי לשרוד בסביבה פוגענית או ביקורתית.
כדי להשתחרר מהן, נדרש תהליך עדין של מודעות ועיבוד רגשי.

בתהליך הזה אנחנו לומדים לזהות את המנגנונים האוטומטיים האלו, לאט ובעדינות, ולשחרר אותם.
כשהשפה הפנימית משתנה, הביטחון מתחיל לחזור והעולם סביבנו מתחיל להגיב אחרת.
פתאום, יש מקום לדבר אל עצמך ממקום חדש, חומל ומאמין.

להתחיל לדבר אל עצמך אחרת

אם המילים האלו נגעו בך, אני רוצה שתדעי שזה לא סוף הסיפור. זה יכול להשתנות.
אפשר לחזור הביתה אל עצמך, אל המקום שבו המילים של אחרים כבר לא מגדירות אותך.

אני מזמינה אותך לתהליך של ריפוי ושינוי השפה הפנימית בקליניקה שלי במודיעין או במעגלי הריפוי הקבוצתיים.
נלמד יחד לדבר אל עצמך מחדש.

מדבר אלייך? לחצי כאן ליצירת קשר אישי בוואטסאפ