עלו דברים שבשנים של טיפול פסיכולוגי לא עלו
ממליצה מכל הלב על טיפול אצל הלית. עלו דברים שבשנים של טיפול פסיכולוגי לא עלו. הלית היא נשמה עם יכולת ריפוי גבוהה והשיטה שלה בהחלט עובדת ומומלצת. יערה ראובני
הגוף זוכר את מה שהמוח בחר לשכוח: על השפה הסודית של ה"כספת"
כשהמילים נגמרות…. במשך שנים הייתי כלואה בלופ מתיש של שאלות ללא תשובה: "מה יש לי? למה אני ככה?" אולי חלקכם מכירים את התחושה הזו – כשהגוף צועק שמשהו לא בסדר, אבל אין לכם מילים להסביר מה זה. לפני קצת יותר מעשור גיליתי שיש חיים שלמים שהסתרתי מעצמי. זיכרונות שהיו חבויים עמוק בתוך "כספת" – מנגנון הגנה מופלא שהמוח בנה כדי לשמור עליי. באותו זמן לא הצלחתי להשלים עם השכחה, הייתי מתוסכלת: "איך יכול להיות ששכחתי חלק כל כך משמעותי מהחיים שלי?" למה אנחנו שוכחים? היום אני יודעת שהשכחה היא לא תקלה, היא הגנה – המוח שלנו בונה את הכספת הזו כדי לאפשר לנו להמשיך לתפקד. אבל למרות שהמודע שלנו לא נגיש למידע, הגוף ממשיך לנהל את הרישומים. הוא הופך את הזיכרונות לשפה פיזית ורגשית יומיומית. איך לקלוט שהגוף "מדבר" איתנו? כדי להבין מה מוחזק שם בפנים, אנחנו צריכים ללמוד לזהות את הסימנים. לרוב, זה יופיע באחת משתי דרכים קיצוניות: הצפה בלתי פוסקת: תחושה שהכל "יותר מדי". רגישות יתר לרעשים, לאנשים, למצבים. דריכות גבוהה ומתח שרירי שלא מרפה גם בשינה. אדישות ואטימות: זהו המצב ההפוך. כשאנחנו משקיעים כל האנרגיה ב"להחזיק חזק" כדי ששום דבר לא ייצא,אנחנו מכבים את המערכת. הווליום של הכאב יורד, אבל יחד איתו נעלמות גם השמחה, ההתרגשות והחיות. לפעמים הגוף מבטא את ה"מוחזק" הזה דרך סימפטומים פיזיים מובהקים: כאבים כרוניים נודדים, אלרגיות שמופיעות ללא הסבר רפואי, או עייפות כרונית ששום שנת לילה לא מצליחה לפתור. לא חייבים לזכור כדי להחלים מה שלמדתי מאז שינה את הכל: לא חייבים לזכור פרטים כדי לשנות את חוויית החיים. המסע מניתוק לחיבור מחדש הוא לא מסע של "חפירה" ארכיאולוגית בזיכרון. זהו מסע של הקשבה עדינה לשפה של הגוף כאן ועכשיו. הזיכרונות לא חייבים לחזור במילים – הם יכולים לעבור עיבוד דרך נוכחות, נשימה וחיבור אחר, שמביא איתו הקלה ורגיעה אמיתית. לחזור לחיות זוהי הסכמה לוותר על הצורך בשליטה מוחלטת ולחזור פשוט לחיות. עם רגשות פועמים, עם ביטחון ועם אהבה עצמית. השקט שבפנים מחכה להתגלות, ברגע שנסכים להקשיב למה שהגוף כבר יודע. רוצה להעמיק בתהליכי חיבור ולקבל תובנות נוספות? אני מזמינה אותך להצטרף לקהילה השקטה שלי בוואטסאפ: "להחזיר את השקט – תובנות וידע עמוק". שם אני שולחת תכני ידע ומדיטציות שיעזרו לך למצוא את הדרך חזרה הביתה לינק להצטרפות
לחפש את החלון כשפתחו לנו דלת: למה אנחנו מפספסים את העזרה שמוגשת לנו?
"אני רק רוצה שיכילו אותי. אני כל כך מוצפת, עוברת דברים נורא קשים ואין שם אף אחד". זה מה שהיא אמרה לי בלב כואב. שנייה אחר כך, היא סיפרה לי על מפגש מקרי עם אדם רחוק, כמעט זר. הוא ראה אותה, ממש ראה. הוא שאל בשקט: "הכל בסדר?", ואז הוסיף: "אם את צריכה משהו, אני כאן. באמת". אבל היא לא הרגישה שהיא יכולה לשתף. הוא לא מספיק קרוב. "אמרתי לעצמי שאני צריכה שמישהו קרוב יתייחס אליי", היא לחשה. הלב שלה כאב כי העזרה לא הגיעה מהמקום שהיא קיוותה לו, וזה פשוט לא הרגיש אותו דבר. המלכודת האנושית: כשהציפייה מסתירה את המציאות שאלתי אותה: "אולי כן ראו אותך? אולי כן נתנו לך מקום, אבל את חיכית שזה יגיע ממישהו אחר, בדרך אחרת?". זו אחת המלכודות הכי אנושיות שיש: המחשבה שאם זה לא הגיע בדיוק כפי שדמיינתי, אז זה כאילו לא הגיע בכלל. לפעמים פותחים לנו דלת רחבה, אבל אנחנו עסוקים בלחפש את החלון. אנחנו נצמדים לתסריט שכתבנו בראש ומפספסים את היד שמושטת אלינו כבר עכשיו. לשנות את התדר: להסכים לקבל את מה ש"כן" יש זה הרגע לשנות את האוטומט. הריפוי מתחיל כשאנחנו בוחרים להגיד "כן" לרגעים שבהם רואים אותנו, גם אם זה לא בדיוק האדם שחלמנו עליו או הדרך שציפינו לה. כשאת מאפשרת לעצמך לראות את הטוב שקיים, את משנה את התדר הפנימי שלך. את יוצרת מרחב שבו לאחרים מותר להכיל אותך באמת, ומשם צומחת היכולת להרגיש עטופה, מוגנת ושייכת. אם את מרגישה מוצפת ומחפשת מרחב שיכול להכיל אותך באמת, אני מזמינה אותך למפגשי אישיים אצלי במודיעין (אפשרי אונליין). שם, נלמד יחד לשחרר את החסימות ולאפשר לעזרה ולשקט להיכנס פנימה. רוצה ללמוד איך לשנות את התדר ולהחזיר את השקט? לחצי כאן ליצירת קשר בוואטסאפ
"הגעתי למקום מבטחים": הדרך המהירה מלב כאוב לתובנות מרפאות
הלית היקרה, כבר מהפעם הראשונה כשפתחת את הדלת, ברגע שהסתכלתי לך בתוך העיניים הכחולות הטובות שלך, הרגשתי שהגעתי למקום מבטחים. מהפגישה הראשונה הרגשתי בנוח מופלא אתך ונקשתרי אלייך. כל כך סייעת לי, ובזמן יחסית קצר ריפאת הי מקומות כאובים, נסכת ביטחון וסייעת לי להגיע לתובנות מרפאות. רציתי להודות לך מעומק ליבי על כל זה, על כך שפתחת את ליבך הרחב והענקת לי ריפוי. באהבה ובהערכה רבה שלומית
החלמה מפוסט טראומה, חרדות וכאבי גב כרוניים
הגעתי לטיפול בגלל פוסט טראומה, חרדות וכאבי גב וגרון. חוויתי התקפי חרדה תכופים וקשים, כאבי גב תמידיים, לא משנה איך הייתי יושבת/עומדת/שוכבת – תמיד כאב לי הגב ,וצרידות ושריפה בגרון שבאים והולכים כל כמה חודשים. עברתי סידרה של 20 טיפולים עד כה, במהלכה החרדות פחתו באופן משמעותי, כאבי הגב פחתו משמעותית , הרבה יותר נוח לי לשבת, לא כואב לי כל הזמן, וכאבי הגרון חוזרים בתדירות הרבה יותר נמוכה. הייתי בהמון טיפולים שונים, למשך כמה שנים… אני יכולה להגיד שבטיפול אצלך התקדמתי הרבה יותר מהר והרבה יותר משמעותית. שי
להחזיר את השמחה לחיים: איך ריפוי רגשי עמוק משנה את התדר הפנימי?
"אני רוצה שתחזירי לי את השמחה לחיים", הוא אמר לי בשיחת הטלפון, וקבענו פגישה. כבר בסוף הטיפול הראשון, העיניים שלו היו פקוחות לרווחה. הוא היה נפעם מהעוצמה ומהתובנות שעלו. נגענו יחד במקומות הכי עמוקים – אלה שלא הרשה לעצמו לפתוח מול אף אחד, לעיתים אפילו לא מול עצמו. הוא הגיע אליי "נקי", אחרי שחיפש פתרונות בגוגל ולא מצא מזור בדרכים הקונבנציונליות. הוא החליט שאין לו מה להפסיד. התהליך: בין הקלה לירידה שבדרך לצמיחה בפגישה השנייה הוא שיתף בכנות: "הייתה הקלה גדולה בימים הראשונים. יותר שמחת חיים, יותר מצב רוח… ואז הייתה קצת ירידה". זהו רגע קריטי בכל תהליך ריפוי. הירידה הזו היא לא נסיגה, אלא הזמנה להעמיק. משם המשכנו בריפוי, צעד אחר צעד. הצפנו משקעים ישנים שייצרו כובד והשביתו את השמחה. יחד עיבדנו מחדש רגשות, תחושות גוף, מחשבות וזיכרונות שדרשו מקום. להשיב את הרוח לחיים תהליך הריפוי בשיטה שלי משלב הקשבה עמוקה לתדרים ולגוף. כשאנחנו מנקים את מה שחוסם אותנו מבפנים, השמחה לא צריכה "להיווצר" מחדש – היא פשוט שם, מחכה שנסיר את הערפל. אנחנו לא רק מטפלים בכאב, אנחנו משיבים את הרוח לחיים. מרגישים שהשמחה שלכם זקוקה לניקוי אבק? אם גם אתם ניסיתם הכל ומרגישים שהכובד עדיין שם, אני מזמינה אתכם למסע של ריפוי עמוק והשבת השמחה: טיפול אישי במודיעין או בזום: לעיבוד משקעים והחזרת החיוניות לחיים. לתיאום פגישה – לחצו כאן מעגל "השקט שבפנים": מרחב קבוצתי במודיעין להתחברות מחדש לשקט ולשמחה פנימית. לפרטים על המעגל הקרוב – לחצו כאן
כששינוי קורה מעצמו: איך הטיפול הופך את הריפוי לאוטומטי וטבעי?
הלית היקרה, אני רוצה להגיד תודה ענקית כי מיום הטיפול אני מרגישה שהרבה דברים נעשים לבד וקורים מעצמם באופן אוטומטי. אני רק שם להסתכל ולהבין שיש המון משמעות לכל טיפול. אוהבת אותך, את מדהימה! דיקלה