למה אנחנו מפספסים את השינוי שכל כך חיכינו לו?
כשאנחנו יוצאים לדרך של שינוי או ריפוי, המוח שלנו בונה לעצמו "תמונה" מאוד ספציפיתשל איך זה אמור להיראות. אנחנו מצפים שהרוגע יגיע בשקט מוחלט, בנשימה עמוקה ובחיוך רחב. אנחנו מחפשים את ה"בום", את הרגע הדרמטי שבו נרגיש ש"זהו, זה עבר". המלכודת של המוח: למה אנחנו מחפשים דרמה? אני רואה את זה קורה המון בקליניקה. המוח שלנו מתוכנת לזהות שינויים קיצוניים כחלק ממנגנון הישרדותי, ולכן הוא נוטה "לסנן" שינויים הדרגתיים. כשאנחנו נמצאים במצב של דריכות גבוהה לאורך זמן, המוח מחפש פתרון קסם מהיר, ומפספס את הניצחונות הקטנים שבדרך. איך נראה ניצחון אמיתי במציאות? האמת היא שהריפוי והשינוי המשמעותי ביותר קורה דווקא בתוך הרעש. הניצחון האמיתי הוא כשאתם נמצאים בתוך יום עמוס, בתוך הסחה או סיטואציה שהייתה פעם מלחיצה ומשהו בתוככם פשוט נשאר יציב. זה לא תמיד מרגיש כמו ה"וואו" שדמיינו. זה יכול להרגיש כמו משהו קטן, כמעט מובן מאליו. זו היכולת להגיב אחרת לגירוי ישן, בלי שבכלל שמתם לב שעשיתם זאת. תרגיל קטן בזיהוי: לעצור ולראות את ה"יש" אני מזמינה אתכם לעצור לרגע, ממש עכשיו, ולהסתכל מעבר לתמונה שדמיינתם. נסו לזהות מה כן קרה בשבוע האחרון: אילו רגעים קטנים של יציבות חוויתם בתוך העומס? איפה הצלחתם לנשום במקום שבו פעם הייתם נדרכים? איך הדרך שלכם נראית במציאות, מעבר לציפיות? לפעמים, השינוי כבר כאן – הוא פשוט מחכה שתכירו בו. מרגישים שהדריכות לא מרפה? אני מזמינה אתכם לתהליך אישי מעמיק בקליניקה שלי במודיעין (או אונליין) או להצטרף למעגל "השקט שבפנים" – קבוצת ריפוי ייחודית שמתקיימת בעיר אחת לשבוע. אני מלווה נשים וגברים בתהליכי שחרור מטראומה, חרדה ודריכות גבוהה דרך תכנות מחדש של המוח. צרו קשר לתיאום פגישה או פרטים על הקבוצה הקרובה שלכם, הלית