שמתם לב שברגעים לחוצים, כל העצות הלוגיות ("פשוט תנשמו", "זה רק בראש שלך") פשוט לא עובדות?
המועקה נשארת שם, תקועה עמוק בפנים.
כבעלת תואר שני בנוירוביולוגיה, אני יכולה להגיד לכם: זה לא חוסר כוח רצון – זו ביולוגיה.
יש לזה סיבה מרתקת, והיא קשורה להבדל שבין סטרס לבין מה שאני קוראת לו: דריכות.

המאבטח שפועל במילי-שניות: למה ההיגיון לא משפיע על החרדה?

בתוך המוח שלנו יושבת האמיגדלה. תחשבו עליה כעל "מאבטח" שסורק את הסביבה ללא הפסקה.
המערכת הזו לא מחכה לאישור מההיגיון שלנו; היא פועלת במהירות שיא של 10 עד 50 מילי-שניות –
הרבה לפני שהספקנו להבין מה קרה, והרבה לפני שהרגש בכלל התעורר.

בתוך פחות מרגע, המוח פוקד על הגוף לעטות על עצמו "שריון" שנועד להגן עלינו,
אך במצבים של דריכות כרונית, השריון הזה הופך לכלא פיזי ומנטלי.

איך נראה השריון שלכם? זיהוי תסמינים של דריכות כרונית

הבעיה האמיתית מתחילה כשהמערכת הזו "נתקעת" על מצב פעולה ומפעילה תגובות הישרדותיות מהעבר על המציאות של היום.
עבור רבים, הדריכות הזו מתבטאת בדרכים הבאות:

• מחשבות שלא עוצרות: רעש מנטלי תמידי וקושי "לכבות" את הראש.

• מועקה פיזית: תחושת לחץ בבית החזה או מחנק בגרון.

• גוף מכווץ: לסתות נעולות, צוואר נוקשה וכתפיים מורמות.

• קשיי שינה: המוח מסרב להוריד ערנות גם כשאתם מותשים.

• נשימה כבדה ושטחית: תחושה שאי אפשר לקחת נשימה עמוקה ומספקת.

למה טיפול מבוסס שיחות לא תמיד עובד בחרדה ודריכות?

הסיבה שכל כך קשה להשתחרר מזה היא שאנחנו מנסים לדבר עם ה"מאבטח" בשפה שהוא לא מבין.
המוח הדרוך לא מבין מילים או לוגיקה – הוא מבין תחושות.
כשמנסים לפתור בעיה שורשית של מערכת העצבים רק דרך דיבורים, אנחנו נשארים ברמת ה"סימפטום"
ולא מגיעים לשורש שצרב את המנגנון.

הפתרון: תכנות מחדש של המוח (Neuro-reprogramming)

החדשות הטובות הן שהמוח הוא פלסטי. הדריכות הזו היא לא גזירת גורל;
היא פשוט "קוד" שנכתב מזמן וזקוק לעדכון.
כדי לשחרר את האחיזה של המערכת הזו, אנחנו לא צריכים להילחם בה או "לנסות להירגע" בכוח.

התהליך שאני מובילה הוא תהליך עמוק המגיע לשורש, ואינו מבוסס על שיחות.
אנחנו ניגשים ישירות ללוח הבקרה – אל תת-המודע ואל התחושות הראשוניות שצרבו את מנגנון הדריכות.
בתהליך של תכנות מחדש, אנחנו מלמדים את המוח לזהות ביטחון במקום שבו הוא רגיל לראות איום.
רק כשהמערכת העמוקה משתכנעת שהיא בטוחה, השריון הופך למיותר, המחשבות נרגעות, והגוף חוזר לנשום בחופשיות.

רוצים לשחרר את השריון ולחזור לנשום? לתיאום פגישת היכרות אישית

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ "תובנות וידע עמוק" לחצו  כאן