"איך את מאמינה בו?" על הסדק באמון והדרך לריפוי
"איך את מאמינה בו?"היא שאלה אותי לפני כמה ימים כשנפגשנו. השאלה הזו הדהדה בי חזק. היא החזירה אותי לקושי הבסיסי שגדלתי איתו – הקושי להאמין. קושי שמגיע עם תג מחיר כבד: הצורך לקחת הכל על עצמי, להיות בשליטה מתמדת, והחומות שמונעות ממני לבקש עזרה מאחרים. בעבר, לא יכולתי לדמיין איך זה מרגיש פשוט להאמין ולסמוך. האמת היא שלא חשבתי שאפשר לשקם ביטחון שנסדק ולבנות אמון מחדש, בטח לא כלפי אנשים שפגעו. השריון של המוח: למה אנחנו חיים בדריכות? ביטחון הוא הבסיס לחיים. רק כשהוא נוכח באמת, אנחנו יכולים להרגיש שקטים ורגועים. בלעדיו, אנחנו חיים במצב של דריכות מתמדת. כשעוברים אירועים שפוגעים לנו בביטחון, המוח שלנו יוצר "שריון", מערכות הגנה שתפקידן לשמור עלינו. המערכות האלו מתבטאות בדרכים רבות: ביקורת עצמית, כעס, אטימת רגשות או התרחקות חברתית. אלו המנגנונים שמגנים עלינו מפני פגיעה נוספת, אבל הם גם אלו שמשאירים אותנו בודדים בתוך השליטה. המעבר משליטה לשחרור: הדרך לשינוי התגובה האוטומטית הדבר החשוב ביותר שגיליתי הוא שגם כשנראה שאין דרך אחרת, הכל יכול להשתנות. הריפוי מתחיל כשאנחנו מוצאים מרחב בטוח שבו אפשר להתמסר ולהרפות. כשהגוף מרפה, המערכות הפנימיות נרגעות ואפשר לתת לפחדים ולרגשות שהחזקנו עמוק בפנים לצוף. זה קורה בעדינות – אנחנו לא טובעים בתוכם, אלא רק מרגישים אותם במקום מוגן. כשהשקט הזה חודר פנימה, המוח מתחיל לשנות את דרך התגובה האוטומטית שלו. שם, בנקודת השקט, מתחיל הריפוי האמיתי. אם אתם מרגישים שהשריון כבד מדי ושאתם מוכנים להתחיל לשקם את האמון והביטחון, אני מזמינה אתכם להצטרף למרחב הריפוי הקבוצתי שלי במודיעין. לפרטים על מעגלי הריפוי "השקט שבפנים"? או על טיפול פרטני? לחצו כאן