לרפא את הכאב מהשורש ולשנות את החיים מקצה לקצה
לראיון בפודקאסט לא הרשיתי לעצמי להיראות ולהישמע, הביטחון שלי היה ברצפה. פחדתי ממה שיגידו עליי, ממה שיחשבו. והגוף, הגיב. הפנים היו מגורות ומלאות פצעים, העיניים שרפו, את הגרון עיטרה פטריית שמש שגרמה לו להיראות מקומט. כשהרופא אמר לי, תצטרכי ללמוד לחיות עם זה, אין לי פתרון עבורך, התחלתי לחפש את הדרך. לא יכולתי לחלום שמאותו מקום חיי הולכים להשתנות לחלוטין. לא הבנתי אז, שכדי להרגיש טוב עם עצמי ובשביל להיות בטוחה, אני צריכה לצאת לדרך ולהתחיל להתמודד עם הבושה. לפני יומיים התראיינתי כנוירוביולוגית ומומיחת לריפוי כאב לפודקאסט the mind body. מזמינה באהבה לצפות ולשתף לראיון בפודקאסט
ריפוי כאב דרך שיעורים בבית הספר של החיים
חתיכת מסע חיים שאני עוברת, קולטת ביני לבין עצמי, ערב לפני שלידור דיין מראיין אותי לפודקאסט שלו. תכלס, בית ספר, אוניברסיטה, צבא, זה פינאטס לעומת בית הספר של החיים. בית הספר שמלמד אותי כל יום מחדש כמה חשוב לחיות ממקום שלם, להיות בנתינה ולחיות עם מה שיש בחיים בשמחה ואהבה. ועוד משהו שמוביל אותי בחיים – לכל כאב יש פתרון. אם פעם חשבתי שחוכמה מגיעה ממה שבחוץ, היום, אני יודעת שבאוניברסיטה של החיים הידע מגיע מהלמידה שלנו את עצמנו, מהאתגרים של החיים, השיעורים שלנו. וכל שיעור הוא פלטפורמה לעלות עוד שלב בהתפתחות, לשפר את איכות החיים ולגלות את העולם. אז למרות שיש רגעים שמרגישה בת 200 שעברה אינספור גלגולים, לפעמים אני לא קולטת איך יכול להיות שאני כבר לא ממש ילדה ועברתי כברת דרך…… תודה לך לידור על הראיון ועל הזכות להביא תובנות שלי על החיים ועל דרכים לצמיחה והתפתחות מתוך ריפוי כאב.
להחזיר את השמחה לחיים
אני רוצה שתחזירי לי את השמחה לחיים" הוא אומר בשיחת הטלפון, ואנחנו קובעים פגישה. בסוף הטיפול הראשון העיניים שלו פקוחות לרווחה. הוא נפעם מהעוצמה, מהתובנות שעולות. נוגעים יחד במקומות הכי עמוקים, אלה שלא הרשה לעצמו לפתוח מול אף אחד, אפילו מול עצמו. "אני מגיע לכאן נקי. לא יודע מה זה מה שאת עושה" הוא אומר לי. מצא אותי בגוגל, אחרי שלא מצא פתרון בדרכים אחרות, החליט שאין לו מה להפסיד. אחרי שבוע בפגישה הוא משתף: "היתה הקלה בימים הראשונים לאחר המפגש. יותר שמחת חיים, יותר מצב רוח… אח"כ היתה קצת ירידה…" משם אנחנו ממשיכים בריפוי. צעד אחר צעד, מציפים עוד ועוד משקעים שייצרו כובד והשביתו את השמחה, מציפים ומעבדים מחדש רגשות, תחושות גוף, מחשבות, זכרונות. משיבים את הרוח לחיים.
חשיבות ההסתכלות החיובית על המוטיבציה ועל שינויים לטובה
בזמן האחרון יוצא לי לקבל, לא מעט פעמים, התייחסות ממטופלים.ות על שינויים לטובה שקורים בעקבות טיפול. מטופלת שהגיעה אליי הביתה במיוחד, בשבוע שעבר, כדי לשתף אותי בשינויים משמעותיים שלה עזרה לי להרגיש עד כמה זה חשוב להזכיר לעוד א.נשים לעצור, להיות בהודיה ולהנכיח את הטוב שכן קורה לנו בחיים. לזכור להיות ב"יש". אז כתבתי על זה פוסט ורציתי לשתף גם אתכן.ם: https://www.facebook.com/halitweil.HarmonicHealing/posts/pfbid0arykVFb7BjVGBdn3KcpgEq2C8URDStxffEL9oKg2DXSqXrrPtgin3PuVsMqhHtubl?notif_id=1685887517987056¬if_t=feedback_reaction_generic&ref=notif
כמה שתהליכי ריפוי מרגשים עבורי
אני עדיין נפעמת ומתרגשת כל פעם מחדש מהשקט שזורם פנימה ומרגיע, מהנשימה שנפתחת כשהמועקה נרגעת, מהכאב שמרפה, מהריפוי
הסבלנות משתלמת – עקירת פחדים מהשורש
מכירות.ים את הסיפור על אליעזר והגזר? לעקור דברים מהשורש דורש זמן, אורך רוח והמון כוחות (במקרה שלו הסבתא, הנכדה וכל החיות שהצטרפו) מה שמשמח זה שהסבלנות משתלמת. שחרור מהרגלים מביא להקלה גדולה, ליכולת לזרום בצורה קלילה וחופשייה יותר, לשמחה גדולה יותר בחיים ולתחושה של ביטחון. ברגע שהשתחררנו מהרגלים ישנים שמנהלים אותנו, השליטה היא בידנו. תהליכים דורשים סבלנות. להזכירכן.ם, גם יצירת ההרגל שאנחנו משנים קרתה בהדרגה. מה שמעלה בי תמיד חיוך זו הידיעה שכשאנחנו עושים תהליך שינוי וריפוי הדרך מובילה אותנו להרגיש יותר שמחים חופשיים ובטוחים והתוצאה שאנחנו מקבלים נרחבת בהרבה ממה שציפינו לו.
איך התמודדתי עם הפחדים שלי?
הפחד מתחיל לחלחל פנימה ומציף אותי. רועדת ולא מקור. ממש מפרכסת בתחושה. מרגישה איך אני משתתקת מבפנים ונאטמת בראש. איך אני בונה עכשיו את הסדנה? התחייבתי להעביר סדנה ברגע האחרון לערב קהילת להבט"בים מהמגזר הדתי בירושלים. הסדנה מתחילה בעוד פחות משבע שעות ועוד לא סיימתי לעבוד ולהשלים את כל המשימות האחרות שלי. לא ברור לי איך זה הולך לקרות. אני בתוך גל של רגשות וממש שוקלת להתקשר ולהתנצל שזה גדול עליי ומחליטה שלא. אני יודעת שחשוב לקחת הזדמנויות שמגיעות, זה חלק מהשפע שלי. אני רוצה עוד ועוד הזדמנויות להפיץ את הידע האדיר שיש לי, בריפוי כאב. זה הסיפור של מאחורי הקלעים של הסדנה שהעברתי אתמול על נתינת כלים לריפוי כאב במצבי משבר דרך מדיטציה וחיבור לגוף ולרגש. במהלך השעות המאתגרות מקבלת תמיכה מדניאל ולקראת הסדנה משהו נרגע בי. יודעת שיהיה בסדר. בסדנה אנחנו מדברים על דרך הסתכלות חדשה להתמודד ולרפא כאב, מבינים מה המחיר שאנחנו משלמים על להיות עם הכאב. לומדים איך להקל על כאב פיזי, רגשי או מנטאלי. לומדים להרפות. מגיעים לשם אנשים שמדברים על מועקה שסוחבים ביומיום בלב, כתפיים ושכמות, על דלקות שהן תוצאה של…, על ניתוק מרגשות כדי לא להתפרק ועל כאבי ברכיים. יש מי שמספר שהכאב נמצא אצלו אי שם בחלק האחורי של הראש ועל דיסוננס שיוצר מועקה כי חלק מהמשפחה יודעת וחלק לא. הוא חי בהסתרה וזה כשלעצמו מייצר כאב. הכאב מקשה על כולם למצוא שקט בחיים, להירגע. משבש ופוגע באיכות החיים. מתחילים את החלק החווייתי כשכל אחד מתמקד בכאב שלו. לאחריו, בשיתוף, רובם מדברים על רגיעה גדולה ואפילו הקלה בעוצמת הכאב. יש מישהו שמדבר על פחד גדול שעלה עם החשיפה לכאב ואני מסבירה שהפחד הוא עוד מחסום בדרך לריפוי. יש מישהי מאוד סקפטית שמדברת על הקלה בכאב. כולנו בהודיה גדולה על התהליך המדהים שעברנו יחד, על האינטימיות שחלקנו, היכולת לשתף ולקבל אוזן קשבת ועל הרגיעה העמוקה והשקט שהגיע. שמחה שהתגברתי על הפחד המשתק ולא ויתרתי.
