מה קורה כשמערכות ההגנה שלנו מתחילות לדבר?
מנגנוני ההגנה שלנו הם חלק מהמערכת הפנימית החכמה שלנו. הם כמו שומרים נאמנים. מגנים עלינו, מרחיקים אותנו מכל דבר שיכול להכאיב לנו, ונוצרו בסיטואציות שבהן לא היו לנו המשאבים להתמודד עם הקושי. אבל, עם השנים, אותם מנגנונים נשארו. לעיתים, הם לא רק מגנים עלינו, אלא גם עוצרים אותנו. מנגנוני הגנה כאלה יכולים ליצור דפוסים חוזרים, תחושות פיזיות לא מוסברות, או התנהגויות שמונעות מאיתנו להתקדם, להשתחרר, ולחיות את החיים שמגיעים לנו. כשמנגנון ההגנה דיבר דרך הגוף במפגש האחרון, אחד המטופלים שיתף בתחושת תקיעות בבניית זוגיות חדשה. הוא השקיע מאמצים רבים, והייתה לו תשוקה עזה למצוא חיבור אמיתי, אבל התחושה הייתה שהוא נשאר במקום. במהלך התהליך, הידיים שלי נגעו בראש שלו, ושם הרגיש ריכוז של לחץ שהופיע לאחרונה גם כגירוד בלתי פוסק. תוך כדי התהליך, שמנו לב לתחושה שהלב שלו נעשה נוקשה ואטום, מנגנון הגנה מוכר שלו, שנועד לשמור עליו מפני פחד של קרבה רגשית. בבת אחת, חזרנו אחורה בזמן, אל המקום שבו מנגנון ההגנה הזה נוצר ופגשנו את הנוקשות וההיאטמות שבאה להגן עליו מפני כאב. אז איך משחררים? השלב הבא היה להרגיע את מנגנוני ההגנה ולעזור להם "להניח את השריון". בעזרת תדרי צליל ורטטים עדינים, הנוקשות החלה להתרכך. הלב התחיל להיפתח, ובנינו יחד ממברנה אנרגטית חדשה, גמישה ורכה, שמאפשרת לרגשות לזרום באופן טבעי. גם הראש זכה לטיפול: מערכת אנרגטית לניקוז לחצים יצרה תחושת רכות וגמישות, שאפשרה ללב ולראש לעבוד בהרמוניה. ומה איתכם? אם אתם מרגישים שהגוף שלכם מסיח את דעתכם: כאב, לחץ או תחושת תקיעות… יכול להיות שזה סימן שהוא מבקש שתעצרו ותקשיבו לו. מנגנוני ההגנה שלכם אולי מחזיקים בתשובה לשינוי עמוק שמחכה לקרות. אני מזמינה אתכם לעצור לרגע, להקשיב, ולתת לגוף שלכם את מה שהוא באמת צריך. אם אתם מרגישים שזה הזמן לשינוי, אתם מוזמנים ליצור איתי קשר. בואו נקשיב למנגנונים, וניצור יחד ריפוי, איזון, וגמישות חדשה.
תוך זמן קצר ריפאת מקומות כאובים , נסכת ביטחון וסייעת לי להגיע לתובנות
המסע שהחזיר לי את האמונה בגוף ובנפש
לאחר שנים של אתגרים רפואיים ואכזבות, מצאתי פתרון מרפא ששינה את חיי. החיבור עם הלית הוביל אותי לתהליך ריפוי עמוק והחזיר לי את התקווה והביטחון העצמי.
כשהלב עטוף בשריון: ניתוק רגשי וכיצד ניתן לשחרר אותו
כולנו חווים תקופות של ניתוק רגשי בנקודות שונות בחיים. התחושה הזו שהלב שלנו כמו עטוף בשריון בלתי נראה, ולא מצליח באמת להרגיש. לפעמים זה קורה אחרי חוויה טראומטית או תקופה קשה במיוחד, ולפעמים התחושה הזו צצה מבלי שנבין למה – כאילו אנחנו הופכים לרובוטים שמבצעים פעולות יומיומיות מבלי לחוות באמת את השמחה, הכאב או אפילו ההתרגשות שנמצאים סביבנו. השריון הרגשי הזה נבנה בצורה טבעית כדי להגן עלינו. הוא מגן מפני כאב, מפני חוויות כואבות שאולי לא היינו מסוגלים להתמודד איתן באותו רגע. אבל כשהשריון הזה נשאר איתנו לאורך זמן, הוא גם מונע מאיתנו לחוות את הרגשות שאנחנו כל כך זקוקים להם – שמחה, אהבה, חיבור. למה אנחנו חווים ניתוק רגשי? הניתוק הרגשי הוא תופעה שכיחה יותר ממה שאולי נדמה לנו. הוא יכול להופיע לאחר אירועים טראומטיים, שברון לב, או אפילו תקופות של מתח ולחץ מתמשך. הגוף והמוח שלנו, ברוב חכמתם, יוצרים את המנגנון הזה כדי להרחיק אותנו מהכאב, ולתת לנו "מרחב נשימה" להתמודד עם המציאות. אבל לפעמים המנגנון הזה מופעל בצורה אוטומטית גם במצבים שאנחנו כבר לא צריכים אותו. אנחנו הופכים מנותקים מהרגשות שלנו, ובמקום לחוות את העולם סביבנו, אנחנו פועלים כמו מכונה – משימות יומיומיות, עבודה, מפגשים עם אנשים – הכל עובר לידנו מבלי להרגיש באמת. איך מזהים את השריון הרגשי? ניתוק רגשי יכול להופיע בדרכים שונות אצל אנשים שונים. אצל חלק זה עשוי להיראות כמו תחושת ריקנות, כאילו כלום לא מצליח לעורר רגשות חזקים. אצל אחרים, זה עשוי להתבטא בהימנעות ממצבים שעלולים לעורר רגשות קשים – כמו שיחות כנות או עימותים. במקרים מסוימים, אנשים מתארים תחושה שהם נמצאים "על אוטומט", כאילו הם צופים בחיים שלהם מבחוץ מבלי להיות נוכחים באמת. הרגשה זו יכולה להיות מבלבלת ומתסכלת, במיוחד אם האדם זוכר תקופות שבהן היה מחובר לרגשותיו בצורה עמוקה. הדרך לשחרור השריון: זה תהליך, לא קסם החדשות הטובות הן שיש דרך לשחרר את השריון הזה. זה לא תהליך שקורה בין לילה, ולא בכוח – אלא בעדינות ובהדרגה. הצעד הראשון הוא להכיר בכך שהשריון הזה קיים, ולהבין שהוא נבנה כדי להגן עלינו. ברגע שאנחנו מזהים את התהליך הזה, אנחנו כבר בדרך לשחרור המתח שהצטבר בגוף ובנפש. כמה צעדים פרקטיים לחיבור מחודש לרגשות זיהוי הניתוק: שימו לב לרגעים שבהם אתם חשים מנותקים רגשית. האם זה קורה במהלך סיטואציות מסוימות? האם יש טריגרים שמפעילים את הניתוק? המודעות היא השלב הראשון לשינוי. חיבור לגוף וליצירת שקט פנימי: אחד מהצעדים החשובים ביותר בחיבור לרגשות הוא היכולת להאט את הקצב וליצור מצבים של שקט. מדיטציה, נשימה מודעת או תרגולים כמו יוגה יכולים להיות כלים חיוניים לכך. כשאנחנו מייצרים רגעים של שקט, אנחנו מאפשרים לעצמנו להירגע ולהקשיב למה שקורה בגוף. מדיטציה מודרכת יכולה לעזור במיוחד – לא רק כדי להירגע, אלא גם כדי להוביל אותנו לעבר המודעות לגוף ולרגשות. לעיתים, דווקא ברגעים השקטים האלו עולים רגשות שהיו קבורים עמוק, ואנחנו מתחילים להרגיש שוב. ניתן למצוא מדיטציות המתמקדות בשחרור רגשי ובהקשבה לתחושות פנימיות. כדאי לשלב ליווי אישי או קבוצתי בתהליך הזה. מלווה מקצועי, כמו מטפל רגשי או מדריך מדיטציה, יכול להוביל אותנו דרך התהליך של חיבור רגשי. הליווי מאפשר לנו להתמודד עם המנגנונים שחוסמים אותנו מלהרגיש, ובזמן שאנחנו פועלים כדי לשחרר את השריון, מלווה כזה יכול להוות עוגן שמסייע לנו לפתח מודעות רגשית. שיתוף עם מישהו קרוב: כשאנחנו מרגישים מנותקים, לעיתים קשה לנו לדבר על זה, אבל שיתוף התחושות עם אדם קרוב או אפילו איש מקצוע יכול להוות צעד חשוב בתהליך. לפעמים, עצם הביטוי של התחושות בקול רם מאפשר לנו להתחבר מחדש לרגשותינו. כתיבה אישית: כתיבה ביומן או בלוג אישי יכולה להיות כלי מעולה להביע רגשות שלא מצליחים לצאת החוצה ביום-יום. זה מרחב שבו ניתן לבחון את החוויות והתחושות בצורה כנה וללא שיפוט. לאפשר לעצמנו להיות פגיעים: חיבור לרגשות דורש פגיעות. המוכנות להרגיש, גם אם זה כואב, היא חלק מהדרך לחיבור רגשי אמיתי. זה לא קל, אבל זה משחרר. לסיום: זה תהליך שאינו תלוי בזמן המסע הזה, של חיבור מחדש לרגשות, הוא תהליך שדורש סבלנות ועדינות. זה לא משהו שקורה תוך יום, וגם לא תוך שבוע. הדרך לשחרור השריון הרגשי עוברת דרך הכרה, מודעות, והדרגתיות. כל צעד קטן שאתם עושים הוא משמעותי. אם אתם מרגישים שמנותקים רגשית, דעו שאתם לא לבד, וחשוב מכך – יש דרך להתחבר מחדש. תהליכי טיפול רגשיים? פנו אלינו לשיחת ייעוץ.
איך להתמודד עם החשש שיעלו בטיפול נושאים עמוקים שלא אוכל להתמודד איתם?
חשש מהתמודדות עם נושאים עמוקים בטיפול הוא טבעי ונפוץ. הרבה אנשים מרגישים שהם לא מוכנים להתמודד עם חוויות או רגשות מהעבר. אני כאן כדי להרגיע ולהסביר לכם שהתהליך הטיפולי שאני מציעה הוא מותאם אישית לקצב שלכם – אף נושא לא יעלה לפני שאתם מוכנים לכך כולנו נושאים בתוכנו חוויות וזיכרונות שהצטברו לאורך השנים, ולפעמים המחשבה על חשיפתם יכולה להיות מפחידה. השאלה "מה יקרה אם יעלו דברים שאני לא מוכן/ה להתמודד איתם?" היא לגיטימית לחלוטין. התהליך שאני עובדת איתו עדין, מתחשב בקצב האישי שלכם,ויוצר סביבה בטוחה ומכילה שמאפשרת לכם להיות במקום הנכון בכל שלב. בפועל, הנושאים העמוקים יעלו רק כאשר יש לכם את הבסיס הרגשי והביטחון להתמודד איתם בצורה בריאה. הגוף והנפש שלכם יודעים בדיוק מתי הזמן הנכון. חשוב לזכור – הדברים קורים בהדרגה ובזמן שלהם. כל שלב בתהליך הטיפולי מחזק אתכם יותר, מאפשר לכם להתמודד עם הדברים הקשים יותר בצורה יציבה ומועילה. אני פוגשת הרבה אנשים עם חששות דומים בתחילת הטיפול, אבל הם מגלים שבזמן הנכון הדברים צפים בצורה הדרגתית, מתאימה ומדויקת למה שהם יכולים להכיל באותו רגע. ככל שהבסיס מתחזק, אפשר לטפל בעומקים בצורה בטוחה ומעצימה. אם אתם מרגישים שהגיע הזמן להתמודד עם מה שמעיק עליכם, אני כאן כדי ללוות אתכם בתהליך ריפוי שמכבד את הקצב שלכם ונותן לכם את כל התמיכה שאתם זקוקים לה. מרגישים שזה הזמן להתחיל? אני כאן עבורכם השאירו פרטים בלינק ואתחיל ללוות אתכם במסע לריפוי אמיתי.
רגעים בטיפול שלא ניתן לתאר במילים
יש רגעים שבהם הלב נפתח לרווחה, והדמעות זולגות מהתרגשות. אחד מהרגעים האלה היה לאחרונה, עם מטופלת שהגיעה אליי, סוחבת עמה כאבים של שנים. כאבים שנובעים מאובדן ומחיים לא פשוטים. במהלך הטיפול צלילי הקערות מילאו את החלל, והיד שלי רפרפה בעדינות על גופה הכואב. לאט לאט, הגוף שלה התחיל להירגע, הכאב התמקם, והיא אמרה לי שהיא מרגישה רגועה יותר. "יש לך ידיים טובות," היא אמרה לי בשקט, וברגע הזה הדמעות זלגו על פניי. הרגשתי עד כמה הזכות גדולה להיות שם עבורה, לתת לה את מה שלא זכתה לו בחיים הקשוחים שעברה. זהו תהליך של ריפוי ואהבה, והזכות ללוות אתכם בדרך הזו היא בלתי ניתנת להערכה במילים. אם אתם מרגישים שזה הזמן לריפוי, אני כאן בשבילכם לינק לרכישה של סדרת טיפול או לטיפול פרטני כדי להתחיל לשפר את איכות החיים שלך ולצאת לדרך לחיים ללא כאב.
איך שיניתי את חיי עם טיפול הוליסטי – מורטיגו וכאבים לשינה רגועה וחיים חדשים
איך שיניתי את חיי עם טיפול הוליסטי – מוורטיגו וכאבים לשינה רגועה וחיים חדשים
סבלתי שנים מוורטיגו, סחרחורות וכאבים. ניסיתי כמעט הכל – רופאים, פיזיותרפיה, טיפולים קונבנציונליים – אבל שום דבר לא פתר את הבעיה במלואה, עד שפגשתי את הלית. בסרטון הזה אני משתפת אתכם במסע שלי. איך השילוב בין טיפול הוליסטי שחרר חסמים והפך את חיי מקצה לקצה. מהמצב שבו לא יכולתי לשכב על הצד, לתפקוד מלא, שינה רגועה, ושיפור מדהים שמתבטא בשמחה, הבנה שלי את עצמי ושיפור במערכות היחסים שלי בזוגיות ובמשפחה. אם גם אתם סובלים מכאבים פיזיים ורגשיים שלא נותנים לכם מנוחה אז בסרטון הזה תגלו איך טיפול ייחודי אחד יכול לשנות הכל. מה תגלו בסרטון? איך טיפול הוליסטי הצליח במקום שבו שיטות אחרות נכשלו. הסיפור האישי שלי והדרך לשחרור מכאב. תובנות על איך חסמים רגשיים משפיעים על הכאבים הפיזיים שלנו. איך השינוי הזה השפיע לא רק על הבריאות שלי, אלא גם על מערכות היחסים שלי ועל איכות החיים כולה. אם ניסיתם הכל ועדיין לא מצאתם פתרון, הסרטון הזה בשבילכם!
טיפול באיזון רגשי, ויסות, חושי, חרדות וקשיי קשב וריכוז
היא בת 15 ומגיעה אליי בעקבות מספר דברים: צורך באיזון רגשי ובוויסות חושי שחרור חסימות וחרדות במחשבה קשיי קשב וריכוז זה מה שהיא כותבת לי לאחר שני טיפולים
הגיעה עם כאבים בכל מקום וסטרס נפשי גדול
המשפט הראשון שלה בטלפון: "אני בנקודת שפל מאוד גדולה. בסטרס נפשי וסובלת מכאבים שמחלקם לא סבלתי עד היום, למשל הגב התחתון שלי שהתחיל לכאוב…" מעבר לכך היא הוסיפה שהיא סובלת ממיגרנות וכאבים בצוואר. בבדיקה של אורתופד לא נמצאה בעיה פיזית. וזה המשפט הראשון שלה כשהסתיים הטיפול: "מעולם לא הרגשתי כזה רוגע…. את לא מבינה איך הגעתי לפה… השכמות כאבו לי כאבי תופת ועכשיו אני לא מרגישה כאבים בגוף בכלל…" למחרת…. ההמשך של אותו שבוע….
